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德阳2021年中考体考成绩查询

发布日期:07-13

与文化考试相比,虽然中考体育分数较低,但是中考体育的成绩也会影响孩子的升学,所以了解中考体育前吃什么是有必要的。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。中考体育考试大约在5月份进行,在进行体育考试时,考生一定要引起重视。接下来分享中考成绩查询网站以及中考体育注意事项和考试技巧。

德阳中考体考成绩查询

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德阳2021年中考体考成绩查询

2021德阳中考体育考试项目有哪些?分值是多少?

(一)考试项目。体育考试采用“2+X1+X2”的方式,即 2个必考项目加 2 个选考项目。

1.必考项目:立定跳远、男子 1000 米/女子 800 米。

2.选考项目:

X1:引体向上(男子)/1 分钟仰卧起坐(女子)、掷实心球(以下简称“实心球”),考生从 2 个项目中选择一项。

X2:足球运球绕标志杆(以下简称“足球”)、排球 1 分钟对空垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志杆(以下简称“篮球”),考生从 3 个项目中选择一项。

(二)考试分值。体育考试总分为 70 分。其中:必考项目共 40 分,每个项目 20 分;选考项目共 30 分,每个项目 15 分。

(三)评价标准。以《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》《教育部“体育艺术 2+1 项目”体育技能标准》《教育部关于印发<学生体质健康监测评价办法>等三个文件的通知》(教体艺〔2014〕3 号)为依据,结合全市学校体育发展实际情况制定考试项目测试方法(见附件 1)及评分标准(见附件 2)。

中考体育考试注意事项

学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

饮食方面需多吃果蔬,考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

考生考试前要做足准备活动,将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了,才易从静止状态进入运动状态??记白急富疃赏ü?、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外,中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

小编总结

同学们考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作,如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等,有效地进行战术调配,如找到自己1000米或800米体力分配的节奏,尽量将自己的训练水平发挥出来,力争取得优异成绩。要拿到满意的分数,不仅要摆正心态,毕竟“人生能有几回搏”嘛,有了这些小准备再也不怕孩子考前紧张发挥失常了。

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